14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 77,06g | Karb: 216,14g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Чай, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Знатны Пачастунак Хлеб Ржаной с Отрубями, Суп Овощной, Тефтели Куриные, Камако Соевый Соус, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сыр Фета, Шампиньоны Гриль. Akşam Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый, Сыр Фета, Красный Лук, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Чернослив, Апельсин, Банан, Йогурт Домашний, Киви, Вода. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivankovich-masha Kilo Geçmişi
|