|
did pretty well yesterday but the cosmos last night did me in....
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2855 kcal
|
Yağ: 80,53g | Prot: 76,40g | Karb: 276,74g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: red wine, 10" Hand Tossed Pepperoni Feast Pizza, Custard or Cream Filled Puff Pastry, feta, shrimp, carrot soup, popover, bev's shrimp gumbo. Akşam Yemeği: grapes, red wine, Kettle Cooked Mesquite Bar-B-Que Potato Chips. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|