14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 78,82g | Karb: 171,29g.
Kahvaltı: Дикси Яблоко, Дружба Плавленный Сырок, Паштет, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Ленд Индейка в Сливочном Соусе, Макароны из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Морозко Блины с Мясом. Aperatifler/Diğer: Абрикосовые Джемы и Варенья, Избенка Творог "Домашний" Обезжиренный 1%, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Виктория Окунь Запеченый. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|