14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 99,75g | Prot: 119,93g | Karb: 270,83g.
Kahvaltı: Gebirgsjäger Jagdwurst, Heinz Tomato Ketchup, Gaggli Makkaroni. Öğle Yemeği: Myprotein Omega 3, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, REWE Mischsalat, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Dinkel Vollkorn. Aperatifler/Diğer: Alesto Paranusskerne, Äpfel, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|