06 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 27,75g | Prot: 71,00g | Karb: 82,80g.
Kahvaltı: Large Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Solid White Albacore Tuna, Grands! Biscuits - Butter Tastin'. Öğle Yemeği: Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad. Akşam Yemeği: Basil Vegetable Medley, Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|