14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 55,95g | Karb: 63,00g.
Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Ritter Doce Cremoso de Figo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Lasanha de Berinjela, Repolho, Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Calabresa, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnaClaudiaMelo Kilo Geçmişi
|