14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 86,89g | Karb: 28,60g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Овощами, Хлебец, Омлет или Яичница с Грибами, Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Тилапия, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Креветки (Вареные или на Пару), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Ходьба - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|