08 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 39,84g | Prot: 116,68g | Karb: 122,29g.
Kahvaltı: Bananas, USN Whey Protein, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Jungle Oats. Öğle Yemeği: Bakers Provita, Simba Salted Peanuts, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: USN Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jjvdmerwe1982 Kilo Geçmişi
|