26 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 30,68g | Prot: 131,79g | Karb: 96,38g.
Kahvaltı: Jungle Oats, USN Whey Protein, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bananas. Öğle Yemeği: Woolworths Lean Beef Mince. Akşam Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Broccoli (from Frozen). Aperatifler/Diğer: SPAR 2% Low Fat Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jjvdmerwe1982 Kilo Geçmişi
|