06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 27,04g | Prot: 115,03g | Karb: 145,68g.
Kahvaltı: Jungle Oats, USN Whey Protein, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bananas. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Tastic Brown Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jjvdmerwe1982 Kilo Geçmişi
|