14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 30,68g | Prot: 138,51g | Karb: 115,89g.
Kahvaltı: Jungle Oats, USN Whey Protein, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bananas. Öğle Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Boiled Egg, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted). Akşam Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: USN Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jjvdmerwe1982 Kilo Geçmişi
|