15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4271 kcal
|
Yağ: 119,56g | Prot: 267,50g | Karb: 536,69g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр 50%, Авокадо Авокадо, Horeca Select Овсянка, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Махеевъ Джем Черничный, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Кофе (Эспрессо), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Банан, Говядина Постная, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Activlab Гейнер, Махеевъ Джем Черничный. Akşam Yemeği: Bell Plantation Арахисовая Паста, Белая Долина Творог 2%, Махеевъ Джем Черничный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Рис Басмати, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|