|
пошло-поехало
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 65,86g | Prot: 85,56g | Karb: 111,63g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Фундук Фундук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ Украинский, Жареное Яйцо, Авокадо, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Тележка Чечевица. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Савушкин Хуторок Творог 1%, Чай. Aperatifler/Diğer: Перекресток Эчпочмак, Яблоко, Рыбные Котлеты. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|