15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 62,15g | Karb: 147,76g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Черный, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Плов с Курицей Домашний. Akşam Yemeği: Беллакт Творог 4%, Брест-Литовск Сметана 26%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Банан, Спартак Шоколад Горький 56%, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|