rotsky Günlüğü, 15 Şub 18

yes enfin un chiffre pas vus depuis longtemps
j espère ne pas remonter au dessus de se 0,5 le temps que mon corp fasse son yoyo lol

66,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.    Geriye kalan: 6,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1124 kcal

Yağ: 34,22g | Prot: 39,14g | Karb: 71,56g.   Kahvaltı: Bridelight Bridelight Demi Sel 15%, Senseo Café, Canderel Sucrette, Marque Repère Biscottes au Froment. Öğle Yemeği: Lou Pérac Tomme de Brebis, Pain, Tradilège Boudin Noir aux Oignons, Pom'lisse Purée, Tariquet Vin Blanc, Tariquet Vin Blanc. Akşam Yemeği: crevette au court bouillon, Tariquet Vin Blanc. Aperatifler/Diğer: 1664 Bière. devamı için...

738 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, Google Fit - 21 saat ve 52 dakika. devamı için...