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Tja da war damit zu rechnen gestern mal etwas zu gut gelebt und 100 gramm draufgelegt Aber das ist weniger als ich dachte. Guten Morgen allerseits und einen schönen Tag wünsche ich
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79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
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2095 kcal
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Yağ: 85,88g | Prot: 79,83g | Karb: 249,04g.
Kahvaltı: Marmelade, Kaffee mit Milch, Margarine, Aldi Weltmeisterbrot. Öğle Yemeği: Spiegelei, Bio Blattspinat, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Edeka Original Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Schinken Fleischwurst, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Naturjoghurt (Fettarm), Aldi Weltmeisterbrot, Radieschen, Schmalz. Aperatifler/Diğer: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Gut & Günstig Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai. devamı için...
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2938 kcal
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Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, İş - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
Guten Morgen, was sind denn bitte 100 g? Das ist ein großer Schluck Wasser. Take it easy. Schönen Tag dir.
15 Şub 18 üye tarafından: Nizzy1988
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Guten Morgen, na das geht doch. Einmal Pippi machen und es ist weg😀, einen schönen Tag 🙋
15 Şub 18 üye tarafından: MoFu27
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Ja beklage mich ja auch garnicht hatte mit mehr gerechnet. Gestern hab ich mal nicht so arg aufgepasst und lange gearbeitet dachte na ja ein pfund hab ich jetzt Draufgepackt und es sind nur 100 Gr. Geworden.
15 Şub 18 üye tarafından: Terenez
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