15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 154,01g | Karb: 154,84g.
Kahvaltı: Aldi Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrötchen, Orangen, Aldi Eiweißbrot (45g), Penny Markt Butterkäse, Kopfsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet. Öğle Yemeği: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht), Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Zucchini. Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Diet Whey Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|