15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 125,46g | Karb: 96,14g.
Kahvaltı: Hüttenkäse, Edeka Beerenmischung, Chia-Samen, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: K-Classic Harzer Käse, Eisbergsalat, Kaufland Snack Salat mit Karotte, Mayonnaise, REWE Salatdressing Kräuter, Putenaufschnitt. Akşam Yemeği: Rama Culinesse, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Brokkoli, Spiegelei ohne Fett, Rote Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Eisbergsalat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|