15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 74,06g | Karb: 188,86g.
Kahvaltı: Sütaş Beyaz Peynir, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Lahana, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurt, Eti Form Kepekli Light , Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Kuru Kayısı, Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|