15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 94,10g | Karb: 66,02g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Telur Rebus Lunak, Hati Ayam, Soto Ayam. Öğle Yemeği: Emping Melinjo, Teh Hijau, Telur Dadar, Daun Singkong, Rendang. Akşam Yemeği: Minyak Ikan Salmon, Elle & Vire Unsalted Butter, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Shirataki Mie Basah Matang. Aperatifler/Diğer: Tiramisu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hanipurn1112 Kilo Geçmişi
|