15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 90,28g | Prot: 101,20g | Karb: 321,94g.
Kahvaltı: Tesco 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Mars Milky Way Candy Bar (Fun Size), Tesco 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk, Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Butterkist Toffee Popcorn. Akşam Yemeği: Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Tesco Cheese & Onion Crisps, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Aperatifler/Diğer: Mint, Skimmed Milk, Skinny Popcorn Sweet N Salt, Love Hearts, Tea with Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mushypeakeck Kilo Geçmişi
|