15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 104,56g | Prot: 92,98g | Karb: 37,43g.
Kahvaltı: Twinings Lemon & Ginger Tea, Semi-Skimmed Milk, The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Egg, Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese. Öğle Yemeği: Grated Cheddar Cheese, Anchor Butter, Egg White, Tesco Medium Eggs, Asda Avocado, PEK Chopped Pork. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Grated), Mascarpone, Tomato Puree, Tesco Passata, Tesco Mushrooms, Tesco Courgette, Tesco Aubergine, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Onions, Aldi Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gordon's Gin, Chardonnay Wine, Aldi Gluten Free Dark Chocolate Flavour Coated Nut and Sea Salt Bars, Tesco Single Cream, Nescafe Instant Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|