15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 61,87g | Prot: 130,94g | Karb: 203,24g.
Kahvaltı: French Toast (with Low Fat 2% Milk), Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Turkey Breast Meat, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Akşam Yemeği: Teriyaki Stix Chicken Curry Bowl, Trader Joe's Kale & Cauliflower Curry Salad. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|