15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 82,59g | Prot: 87,38g | Karb: 39,25g.
Kahvaltı: Oh Mega Almond Butter, Coffee with Milk, Pork Breakfast Strips (Cured), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Öğle Yemeği: Biltong. Akşam Yemeği: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Halloumi Cheese, Halloumi Cheese, Melon, Watermelon, Minced Beef, Woolworths Baby Marrows, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 45 dakika, Pilates - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|