15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 73,84g | Karb: 132,49g.
Öğle Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher (2), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Pão Francês sem Miolo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|