15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 50,31g | Prot: 167,55g | Karb: 146,13g.
Kahvaltı: Фруто Няня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом, Кофе, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Ржаные Хлебцы, Чай, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кефир (Обезжиренный), Окей Минтай Филе, Радуга Вкуса Творог "Нестерка" 5%. Aperatifler/Diğer: Моя Славита Молоко 2,5%, Яичный Омлет, Ржаные Хлебцы, Куриная Грудка, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, VP Laboratory Pure Iso Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|