15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 84,34g | Prot: 143,57g | Karb: 119,79g.
Kahvaltı: Silk Cashew Milk, Clearly Organic Organic Creamy Peanut Butter, Market Pantry Whey Protein Powder - Chocolate (36g), M&M's Peanut Butter M&M's, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef. Öğle Yemeği: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Broccoli. Akşam Yemeği: T. Marzetti Poppyseed Dressing, David Seeds Pumpkin Seeds, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries. Aperatifler/Diğer: Barnana Organic Dark Chocolate Chewy Banana Bites, Guittard Extra Dark Chocolate Chips. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|