07 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 63,27g | Prot: 88,56g | Karb: 48,21g.
Kahvaltı: julian bakery, Hard Bolied Eggs, Spreadable Butter with Canola Oil, Bacon. Akşam Yemeği: Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. Aperatifler/Diğer: pork cracklins. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|