16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 73,81g | Karb: 177,69g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Плов с Курицей Домашний, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 26%, Беллакт Творог 4%. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Картофель Рассет (с Кожурой), Банан, Яблоки, Спартак Шоколад Горький 56%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|