|
na geht doch 🙈
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3303 kcal
|
Yağ: 99,23g | Prot: 84,64g | Karb: 321,21g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Äpfel, Parmesan (Gerieben), Fettarme Milch, Zucchini, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Mayonnaise, American Style Bacon, Großer Cheeseburger, McDonald's Potato Wedges, Bier, Bier. Aperatifler/Diğer: Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Bier, Caipirinha, Obstler, Molinari Sambuca, Ritter Sport Schoko-Brownie, Honig, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|