|
Hallo Zusammen :) Ich wünsche einrn wunderschönen Freitag/Start ins Wochenende!
Nach Motivationszusprüchen meines Trainers und euch habe ich mich weiter zusammengerissen und gestern sogar eingenständig Soport gemacht 🎉🎉Geduld lohnt sich 😁
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 50,01g | Karb: 57,77g.
Kahvaltı: Butter, Ei, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Frikadelle, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). devamı için...
|
|
3137 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wünsche dir auch einen schönen Freitag und super, dass du gestern standhaft geblieben bist . Weiter so ;)
16 Şub 18 üye tarafından: LillyMunster82
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|