|
Maintenant il faut que je trouve du temps pour faire du sport.
La piscine pour moi, et trouver une façon de perdre les bourrelets du dos.
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 58,00g | Prot: 46,07g | Karb: 80,69g.
Kahvaltı: Super U Faisselle, galettes de son d'avoine. Öğle Yemeği: Cabillaud, Lanvin Escargot, Foie Gras. Akşam Yemeği: Rondelles d'Oignons (Panées et Frites), Poivrons Rouges Doux, Champignons de Paris (Sautés), Carrefour Tomates Séchées, Le Gaulois Panés de Poulet, Salade Verte. devamı için...
|
|
1406 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|