15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 88,78g | Karb: 80,63g.
Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, ALDI BRANNANS CRUMBED CHICKEN TENDERS. Akşam Yemeği: Lite n' Easy Chargrilled Steak & Pepper Sauce, Lyttos Greek Style Natural Yoghurt, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. Aperatifler/Diğer: Lyttos Greek Style Natural Yoghurt, Frozen Berries, Coffee with Cream, Iced Coffee with Cream. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aussiewedgetail Kilo Geçmişi
|