16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 26,73g | Prot: 115,64g | Karb: 127,01g.
Kahvaltı: USN Whey Protein, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Jungle Oats, Bananas. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jjvdmerwe1982 Kilo Geçmişi
|