16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 82,98g | Prot: 148,72g | Karb: 116,96g.
Kahvaltı: Большая Кружка Кефир 2,5%, Сыр Чеддер, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Помидоры, Зеленый Лук, Кофе. Öğle Yemeği: Bonduelle Лечо, Сила Традиции Капуста Квашеная с Брусникой, Говяжий Стейк (Только Постный), Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Каравай Хлеб Золотая Рожь, О'кей Салат "для Всех". devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|