16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 63,39g | Karb: 120,16g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Batata Doce Cozida, Korin Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Integral. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|