16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 104,38g | Prot: 100,10g | Karb: 248,49g.
Kahvaltı: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Walnusskerne, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Real Quality Rucolasalat, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Mischsalat, Extra Natives Olivenöl. Akşam Yemeği: Knoblauch, Ei, Harry Dinkel Vollkorn, Gut & Günstig Rollmops, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Orangen, Aldi Mandeln, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Alesto Paranusskerne, Europäische Weintraubensorte, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|