16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 65,95g | Karb: 145,82g.
Kahvaltı: Badem, Çay Şekerli, Tam Buğday Ekmeği, Nescafe Şekersiz, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Levrek. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Tavuk Kanadı. Aperatifler/Diğer: Nar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|