|
Un calo ponderale che non mi aspettavo: sabato di carnevale con bigné fritti, sforato con le calorie quasi ogni giorno, e tre sedute settimanali in palestra che mi stanno rinforzando la muscolatura. Ao, non mi lamento eh, anzi... meraviglia :D
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 33,92g | Prot: 51,82g | Karb: 178,32g.
Kahvaltı: Ecor Le Composte Albicocca, Gentilini Fette Biscottate, Twinings Thè, Caffè. Öğle Yemeği: Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale, Bio Verde Isana Formaggini di Panna Bio. Akşam Yemeği: Sedano Rapa, Vivera VEGA Burger Vegetariano, Topinambur, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale. Aperatifler/Diğer: Probios Savoiardi di Farro, Misura Fibrextra Integrale. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|