17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 89,71g | Prot: 125,88g | Karb: 239,17g.
Kahvaltı: Капучино, Sportyfeel Протеиновый Батончик с Мятой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Стручковая Фасоль с Яйцом, Жареное Яйцо, Курага, Финик, Oltermanni Сыр 29%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Кекс. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Банан, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом и Мороженым, Профитроли, Stailon Фрукты в Желе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|