16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 66,51g | Prot: 87,06g | Karb: 159,95g.
Kahvaltı: Milchkaffee, Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, Gemischte Nüsse, Apfel, Aldi Kochschinken, Banane, REWE Beste Wahl Wasabi Erdnüsse, Milbona Quark 20%. devamı için...
|
|
2785 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Kürek Sporu - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|