17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 18,19g | Prot: 42,80g | Karb: 144,45g.
Kahvaltı: Sandwich, L-Men Hi-Protein Reguler Formula. Aperatifler/Diğer: Rambutan. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Squat - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 34 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|