|
M’n doel behaald, nu toch nog een laatste nieuwe doel. Hoop dat ik weer eens de 58 aantik!
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 99,22g | Prot: 100,38g | Karb: 156,96g.
Kahvaltı: AH Mango Eetrijp, Milsani Skyr, Vers Geperst Sinaasappelsap. Öğle Yemeği: AH Pijnboompitten, Jumbo Crema Di Balsamico, AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Avocado Eetrijp, Ijsbergsla, AH Snack Tomaatjes. Akşam Yemeği: Parmaham, Aldi Verse Geitenkaas Honing, Rundvlees Gehaktballen, Teriyakisaus, AH Kipfiletreepjes, AH Punt Paprika, AH Zalm Sandwich Plakken, AH Truffelmayonaise, Hummus, AH Pompoen Hummus, Baresa Hummus Gedroogde Tomaat met Basilicum, Walnoten, Eat Me Zachte Abrikozen, Medjool Dadels, AH Basic Salami, AH Peppadew, Hard Broodje, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+. Aperatifler/Diğer: Jonagold. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
super goed van je! mag ik vragen hoe lang je bent?
17 Şub 18 üye tarafından: E.lena90
|
Sinds oktober! Had niet gedacht dat het uiteindelijk toch nog zo snel is gegaan. Vroeger snoepte ik een week niet en vlogen de kilo’s er makkelijk af, maar helaas geen 20 jr meer en er nu wel wat voor moeten doen en laten.
17 Şub 18 üye tarafından: jong1432
|
17 Şub 18 üye tarafından: jong1432
|
Wauw das netjes! Ik bedoelde eigenlijk lwa lengte, maar dat antwoord zag ik net al bij een andere vraag 😁 k ben benieuwd hoelang ik bezig zal zijn om in eind doel te bereiken
17 Şub 18 üye tarafından: E.lena90
|
167cm lang of beter klein
17 Şub 18 üye tarafından: jong1432
|
Respect! Goed gedaan💪🏻💪🏻 Ik volg je gestaag. Ik kom van de 70 kilo en heb als doel 62kilo. Ben 168 en 48 jaar.
17 Şub 18 üye tarafından: hotpepper34
|
Wauw goed hoor! Ik ben ook 167m en 46 jaar. Heb mijn eerste doel bijna gehaald. Maar 58? Dat is voor mij geen reeel doel. Ik ga voor 65.
17 Şub 18 üye tarafından: Htide71
|
Woog 58 toen ik 20 jr was ( vond mezelf toen overigens te dik, terwijl ik nu denk wat een pracht figuur had ik toen) Ik vind super slank erg mooi. Had niet verwacht dat ik ooit weer 60 kg zou gaan wegen, dacht dat ik niet onder de 62 kg zou kunnen komen. Als je maar wil, lukt veel
17 Şub 18 üye tarafından: jong1432
|
Wat goed van je dat gaat mij echt niet meer lukken. Ik ben 64jaar en 155 lang dus echt klein ooit was ik 3 cm langer maar inmiddels mis ik een paar tussenwervels. Ik woog op mijn 20e 52 kilo maar bij mijn 1e zwangerschap kwam ik 25 kilo aan. Bij mijn 2e kwam ik 6 kilo aan maar viel ik niets af. Ik kreeg van mijn huisarts een 1000 cal dieet waarvan ik slechts 3/4 mocht gebruiken. Toen is de ellende begonnen ik viel af en kwam weer aan en werd een jojo. 16 jaar geleden biel ik 40 kilo af in 4 maanden door alle snelle suikers te schrappen
17 Şub 18 üye tarafından: j.eikenhorst
|
Gefeliciteerd. Goed zeg :)
17 Şub 18 üye tarafından: carolineisinhofer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|