17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
467 kcal
|
Yağ: 11,93g | Prot: 36,98g | Karb: 52,88g.
Kahvaltı: Bio Баланс Кефирный 1%, Чай. Öğle Yemeği: Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Bio Max Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 146,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|