17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 26,82g | Prot: 38,24g | Karb: 61,39g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Ceviz, Ekici Tel Peyniri, Ülker Kepekli Grissini, Avokado. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Light, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Omleti. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Gün Kurusu, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|