17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 58,12g | Karb: 81,53g.
Kahvaltı: Jajko, Chleb Żytni, President Camembert Naturalny, Biedronka Masło Ekstra. Öğle Yemeği: Orzechy Nerkowca, Bakalland Migdały Łuskane. Akşam Yemeği: Buraki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Aperatifler/Diğer: Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Kokos. devamı için...
|
|
1558 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|