17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 72,19g | Karb: 107,12g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Raspberries, Onions, John Morrell Ham Steak, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kroger Fat Free American Cheese Singles, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Publix Red Seedless Grapes, John Morrell Ham Steak, Smucker's Uncrustables Chocolate Flavored Hazelnut Spread Sandwich. Akşam Yemeği: Young Green Onions, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Cherry Tomatoes, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), J.C. Potter Pork Sausage. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|