17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 116,96g | Prot: 108,03g | Karb: 353,69g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Gut & Günstig Walnusskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, Myprotein Omega 3, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Bratwurst, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Bauer's Jagdwurst, Aldi Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Harry Dinkel Vollkorn, Knoblauch. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Äpfel, Europäische Weintraubensorte, Alesto Paranusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Aldi Mandeln, Ja! Jagdwurst, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|