Song ji ra Günlüğü, 18 Şub 18

Song ji ra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bättre att stå stilla än att ha gått upp. Muskelmassan har bara gått upp lite denna veckan och det förstår jag och att fett % inte har gått ner mycket förstår jag med då det inte har varit rätt mat alla dagar denna veckan. Tur man lyckades jämna ut det med träningen så man träna bort det. Vätskan där emot har ökat med 2 % xD Börjat bli bättre med få i mig vatten. Jag är glad ändå fast inget hände men nu är man mer peppad på att göra bättre ifrån sig nästa vecka. Hoppas ni har en fortsatt trevlig helg :)

83,8 kg Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg. Geriye kalan: 23,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Trevlig blogg och vilken resa du har gjort! Shit en sak som verkligen börjar slå mig när jag läser beskrivning som folk lägger upp om sig själv är hur ofta ryggproblem är början till viktuppgång hos folk!

18 Şub 18 üye tarafından: findus72

Tack så mycket :) Det har jag inte tänkt förut. Däremot vet jag att är man överviktig så får man vara med på att ben och rygg kommer bli dåliga. Jag blev överviktig tidigt så minns inte men jag vet att inte träna och bara jobba på med bakning i dåliga ställningar förstörde min rygg massa. Men nu när man har tagit tag i allt och kämpar på så har ryggen och benen blivit så mycket bättre, mindre smärtor och mycket starkare så man klarar mer :)

26 Şub 18 üye tarafından: Song ji ra

Härligt Song Ji Ra kul o läsa det du skriver o bli lite inspirerad

26 Şub 18 üye tarafından: sveizaren

Vad roligt att höra. Trodde inte jag gav så mycket inspiration åt andra xD

26 Şub 18 üye tarafından: Song ji ra

Hoppas att ryggen blir bättre när man gått ned lite i vikt det blir ju lättare att röra på sig mer då med mindre ryggbesvär

27 Şub 18 üye tarafından: sveizaren

Ja min rygg har blivit så mycket bättre sen jag börja gå ner och styrketräna. Har jobbat nu lite mer än 1 månad på jobbet jag är nu och går som konditor och cafe biträde så jag sitter aldrig ner på mina pass och vilar ens 5 min. Så går och jobbar och böjer mig i 6-9 timmar och oftast har ryggen gjort ont när jag har bakat massa tårtor hemma i 4år och nu har jag nästan ingen smärta.

27 Şub 18 üye tarafından: Song ji ra


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Song ji ra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Song ji ra Günlüğü, 18 Şub 18

Yorum Gönder

Song ji ra Kilo Geçmişi