17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 70,64g | Prot: 110,66g | Karb: 247,47g.
Kahvaltı: الكراث, جبنة الفيتا, الطماطم, زيت كبد سمك القد, الخيار (مع القشرة), الريف خبز الشوفان, بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون. Öğle Yemeği: الأرز الأبيض, ستيك لحم البقر, الكراث, السبانخ المطبوخة (الطازجة), الريف خبز الشوفان. Akşam Yemeği: السبانخ المطبوخة (الطازجة). Aperatifler/Diğer: الفول السوداني أو فستق العبيد, اليوسفي, التفاح, القهوة المحلاة مسبقا بالسكر, خيار خيار, اللوز, التمر, الباذنجان, الثوم المفروم, البرتقال, بذور اليقطين المجففة. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|